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LITEON LITE-ON TECHNOLOGY CORPORATION
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科技人的工作壓力大,除了造成精神緊繃外,放縱吃喝所造成的肥胖,也是不少科技人的煩惱!被標榜為國內樂活企業代表的光寶科技,在暑意漸濃的五月份,特別在內湖科技園區光寶科技全球營運總部大樓,由光寶健身中心及光寶健跑社承辦「光寶盃第一屆卡路里挑戰賽」,希望所有光寶人響應樂活風,除了藉由運動甩開全身油脂外,還能舒緩壓力,帶來健康身心與提升活力。

光寶推動卡路里挑戰賽,最重要的目的是希望能協助參賽者達成「健康瘦身」的成果,這與過去光寶所推動的企業營運政策,例如,不一味追求營收成長,而專注於本業獲利成長的「優質性成長策略」;以及去年率先科技大廠所提出的減資政策,以提高股東權益等,皆具備同樣的概念。亦即,希望藉由全面性的衡量指標,改善「虛胖體質」,透過漸進方式來消化多餘的養份,並且保留住最有益於整體成長的部位,猶如對自己的身體進行「優質性調整」,以達到去蕪存菁的效果。

光寶科技指出,「光寶盃第一屆卡路里挑戰賽」已經如火如荼展開,報名的人數逼近營運總部員工總數一成的比例,目前參賽者仍持續熱烈湧進中,卡路里挑戰風氣極盛。

光寶不僅舉辦競賽、提供獎勵辦法,更針對「健康減重」提出完整而豐富的資訊。比賽開始即針對個別參賽者進行體質檢測衡量,提醒每一位參賽者合適的卡路里攝取量,並提供各種健身活動卡路里消耗對照表,希望參賽者在認真減重的過程中,還應留意健康的卡路里挑戰過程。

光寶集團希望營造出一個「歡喜、成長、健康、平衡」的全員樂活之工作環境,在硬體設施方面,除了在辦公大樓內設置健身中心外,同時還提供有機食品餐廳,天天提供最新鮮的有機蔬果與不同的料理餐點,並配合季節與節慶,推出特別服務;此外,大樓的綠化比例高達60%左右,還有強調環保節能的流水造景。在軟體部份,公司補助約60個動靜態社團,不定期舉辦員工親子活動等;在企業總部大樓設立「光寶藝廊」,經常舉行各式藝文展覽;並規劃舉辦音樂會、藝術表演以及演講等各式活動。

光寶科技認為,人才是公司最大的資產,因此為所有光寶人提供一流的工作環境,在身心健康的前提下,更能專心投入個人的專業領域,進一步帶動企業高效率發展。留住人才,這也正是光寶不斷推動「樂活」風氣的重要目的與精神。

卡路里挑戰賽案例現身說法

一位不願具名的卡路里挑戰者表示,四月份已經減重三公斤,甩掉一些經年沈積在身上的肥肉,因為她每天一大早就到光寶大樓健身中心報到,從第一天很吃力地用了46分鐘跑完5公里,到現在可以在36分鐘內就跑完5公里,現在甚至「加量」到每天跑步一小時,成績大約在8.5公里左右。除了每日持之以恆的運動,再加上徹底改變飲食習慣,注意每日卡路里的攝量,盡食用清淡食物並對甜食說「不」,假日無法上健身房的日子就找二、三好友結伴去爬山,貫徹「樂活」精神。這名熱衷響應樂活風的光寶人,不僅整個人變得輕盈,精神與氣色也變得特別好,她沒有因此而鬆懈下來,更積極參與光寶盃第一屆卡路里挑戰賽,發下豪語將登上女子組冠軍寶座,還訂定了五月份再減三公斤的目標。

卡路里小百科

卡路里怎麼計算?卡路里是量度熱量的單位,一千卡是指使一升的水升高溫度攝氏一度時所需的能量。熱量是人體力量的來源,每個人都需要熱量來維持身體機能及日常運作,絕不可缺少,如果我們不能在每次吸取新的熱量前,把舊的熱量消耗掉,餘下的熱量就會變成脂肪 並積存在體內,如不適量地控制飲食,日積月累,就會造成肥胖,所以要小心的控制。